组成：党参、白术、茯苓、当归、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、生姜、大枣

功效：补气健脾，养血安神。适用于心脾两虚所致的失眠、多梦、心悸、健忘、食欲不振、面色萎黄等症。

组成：人参、茯神、当归、川芎、白芍、熟地黄、五味子、远志、酸枣仁、甘草

功效：养心安神，补血益气。适用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、多梦、心悸、头晕等症。

适宜食物

推荐食疗方

1. 酸枣仁粥

   材料：酸枣仁15g，粳米100g

   做法：将酸枣仁研末，与粳米同煮为粥，每晚睡前1小时食用。

   功效：养心安神，助眠安眠。

2. 龙眼莲子汤

   材料：龙眼肉20g，莲子15g，百合15g，红枣5枚

   做法：将所有材料洗净，加水煮汤，每日一次。

   功效：健脾养心，安神益智。

3. 山药枸杞粥

   材料：山药30g，枸杞15g，小米50g

   做法：将山药切块，与枸杞、小米同煮为粥，每日早餐食用。

   功效：健脾益气，养心安神。