张云
尊享会员ID: 100542
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13812345678
注册时间
2024-11-05
会员状态
活跃
会员期限
2025-11-05
会员权益使用情况
医师咨询
1/2次
体质评估
1/1次
季度健康状态跟踪
2/4次
睡眠质量趋势
情绪状态变化
健康数据记录
| 记录日期 | 睡眠质量 | 情绪状态 | 食欲 | 疲劳度 | 主观描述 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025-04-03 | 良好 | 愉悦 | 正常 | 轻度 | 今天感觉精神不错，饮食正常 | |
| 2025-04-02 | 一般 | 平稳 | 良好 | 中度 | 工作有些疲惫，但整体还可以 | |
| 2025-04-01 | 较差 | 焦虑 | 较差 | 重度 | 昨晚失眠，今天精神状态差 | |
| 2025-03-31 | 良好 | 愉悦 | 良好 | 轻度 | 睡眠质量好，精神状态佳 | |
| 2025-03-30 | 良好 | 平稳 | 正常 | 轻度 | 感冒好转，精神状态恢复 |
体质评估记录
查看最新评估| 评估日期 | 主要体质类型 | 次要体质类型 | 评估方式 | 审核状态 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-03-15 | 气虚质 | 湿热质 | AI+医师 | 已完成 | |
| 2024-11-08 | 气虚质 | 阴虚质 | AI+医师 | 已完成 |
咨询服务记录
新增咨询| 咨询日期 | 咨询类型 | 咨询主题 | 服务医师 | 状态 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-02-15 | 季度调理咨询 | 免疫力调理 | 王医师 | 已完成 | |
| 2024-11-28 | 首次咨询 | 体质评估跟进 | 李医师 | 已完成 |
最新调理建议
更新时间:
2025-03-20
饮食调理
宜食温补脾胃、益气养血的食物，如大枣、山药、莲子等。避免寒凉、辛辣及油腻食物。
运动调理
适宜进行轻柔缓和的运动，如散步、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动和过度疲劳。
作息调整
保持规律作息，避免熬夜，早睡早起，午间可适当小憩，增强体力恢复。
情志调养
保持心情舒畅，避免过度思虑忧愁，可通过冥想、读书等方式调节情绪。
季节性调理重点
春季气候多变，阳气渐生，应注意保暖防寒，预防感冒。同时宜食用温性食物，如生姜、大枣等，以助阳气生发。避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于提高免疫力。
AI智能提醒
根据近期睡眠质量和情绪变化，建议适当增加户外活动时间，增强阳气，改善睡眠质量。
历史调理建议
| 生成日期 | 季节 | 主要体质 | 次要体质 | 生成方式 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-01-15 | 冬季 | 气虚质 | 湿热质 | AI+医师 | |
| 2024-11-10 | 秋季 | 气虚质 | 阴虚质 | AI生成 |